Οι εβδομάδες μετά από αρθροπλαστική γόνατος είναι ένα «παράθυρο»: τώρα το νέο γόνατο κερδίζει πιο εύκολα το λύγισμα και το ίσιωμα που θα κρατήσει. Οι καθημερινές ασκήσεις είναι ο τρόπος να αξιοποιήσετε αυτό το παράθυρο.
Λίγο και συχνά πετυχαίνει περισσότερα από τις ηρωικές προσπάθειες. Δύο σύντομες, ειλικρινείς συνεδρίες την ημέρα - όπως τις προγραμματίζει το πρόγραμμα - αποδίδουν περισσότερο από μία εξαντλητική συνεδρία που ακολουθείται από δύο ημέρες ανάρρωσης.
Δηλώνετε τον πόνο σας με ειλικρίνεια μετά από κάθε σετ. Το πρόγραμμα χρησιμοποιεί όσα δηλώνετε για να σας προχωρήσει, να κρατήσει το επίπεδο ή να πάει ένα βήμα πίσω. Έχει σχεδιαστεί να προσαρμόζεται σε μια κακή ημέρα - αν παραλείψετε εντελώς τη συνεδρία, δεν μαθαίνει τίποτα.