Ένα γόνατο με αρθροπλαστική αγαπά την κίνηση. Το περπάτημα, το ποδήλατο, η κολύμβηση και παρόμοιες δραστηριότητες χαμηλής κρούσης είναι εξαιρετικές γι' αυτό - και για εσάς - για τα χρόνια που έρχονται.
Κρατήστε λίγη ενδυνάμωση στην εβδομάδα σας ακόμη και μετά το τέλος του προγράμματος: οι δυνατοί μύες του μηρού και του ισχίου προστατεύουν την άρθρωση και κάνουν εύκολες τις σκάλες, τις καρέκλες και τις ανηφόρες.
Τα αθλήματα υψηλής κρούσης (τρέξιμο, άλματα, αθλήματα επαφής) είναι θέμα συζήτησης με τον γιατρό ή τον φυσικοθεραπευτή σας - οι συμβουλές διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Η διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την άνεση και τη διάρκεια ζωής της νέας άρθρωσης.