Προσβασιμότητα:100%

Βοηθήματα βάδισης: πώς να τα χρησιμοποιείτε και πότε να τα αφήσετε

Εβδομάδες 2 έως 3

Ο περιπατητήρας ή οι πατερίτσες σας είναι εργαλεία για ασφαλές και σίγουρο περπάτημα - όχι ένδειξη αδυναμίας. Χρησιμοποιήστε τα όπως σας έδειξε η χειρουργική σας ομάδα και φορτίστε το πόδι με όσο βάρος σας συμβούλεψαν.

Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν από δύο στηρίγματα σε ένα στήριγμα, στην πλευρά απέναντι από το χειρουργημένο πόδι, και μετά σε περπάτημα χωρίς βοήθημα - όμως η κατάλληλη στιγμή διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Καλά σημάδια ότι είστε έτοιμοι για το επόμενο βήμα: περπατάτε χωρίς να κουτσαίνετε, νιώθετε σταθερότητα και ο πόνος παραμένει ανεκτός.

Μη βιαστείτε. Αν περπατάτε χωρίς βοήθημα πολύ νωρίς και κουτσαίνετε, εξασκείτε το κούτσαμα και όχι το περπάτημα.

Όλα τα μαθήματα

Κάντε τις ασκήσεις με ένα δωρεάν καθοδηγούμενο πρόγραμμα

Δημιουργήστε έναν δωρεάν λογαριασμό και το πρόγραμμα σας οδηγεί στις ασκήσεις σας μία μία.