Ένα ισχίο με αρθροπλαστική αγαπά την κίνηση. Το περπάτημα, το ποδήλατο, η κολύμβηση και παρόμοιες δραστηριότητες χαμηλής κρούσης είναι εξαιρετικές γι' αυτό - και για εσάς - για τα χρόνια που έρχονται.
Κρατήστε λίγη ενδυνάμωση στην εβδομάδα σας ακόμη και μετά το τέλος του προγράμματος: οι δυνατοί μύες του ισχίου, των γλουτών και του μηρού κάνουν εύκολες τις σκάλες, τις καρέκλες και τις ανηφόρες και βοηθούν την ισορροπία σας.
Τα αθλήματα υψηλής κρούσης (τρέξιμο, άλματα, αθλήματα επαφής) είναι θέμα συζήτησης με τον χειρουργό ή τον φυσικοθεραπευτή σας - οι συμβουλές διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Το ίδιο ισχύει για οποιαδήποτε μακροπρόθεσμη συμβουλή κίνησης σας έχει δοθεί.
Κρατήστε τα ραντεβού παρακολούθησης με τη χειρουργική σας ομάδα. Η διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την άνεση και τη διάρκεια ζωής της νέας άρθρωσης.