Αποκατάσταση μετά από αρθροπλαστική ισχίου
Ένα δωρεάν καθοδηγούμενο πρόγραμμα ασκήσεων για τις εβδομάδες μετά από αρθροπλαστική ισχίου.
Μετά από αρθροπλαστική ισχίου, οι σωστές ασκήσεις τη σωστή στιγμή προστατεύουν τη νέα άρθρωση ενώ επιστρέφει η δύναμη. Αυτό το πρόγραμμα σας καθοδηγεί σε κάθε κίνηση και προσαρμόζεται στον πόνο και στην προσπάθειά σας, ξεκινώντας με ήπιες κινήσεις που διευρύνονται όσο βελτιώνεστε.
Πώς λειτουργεί
Πρώτα μια σύντομη αξιολόγηση
Λίγες ερωτήσεις για την επέμβαση και για την υγεία σας διαμορφώνουν ένα πρόγραμμα που σας ταιριάζει.
Ασκήσεις μία μία
Απλές οδηγίες για κάθε κίνηση. Αναφέρετε πώς ήταν μετά από κάθε σετ και το πρόγραμμα ανταποκρίνεται.
Σταματήστε και επικοινωνήστε με τον γιατρό ή τον φυσικοθεραπευτή σας
Όταν οι απαντήσεις σας δείχνουν ότι είναι ώρα να ξεκουραστείτε ή να ζητήσετε βοήθεια, το πρόγραμμα το λέει καθαρά.
Για ποιους είναι
Για όσους αναρρώνουν από αρθροπλαστική ισχίου και θέλουν μια καθοδηγούμενη ρουτίνα στο σπίτι ανάμεσα στις επισκέψεις τους στον γιατρό ή στον φυσικοθεραπευτή τους.
Ασκήσεις αυτού του προγράμματος
Οδηγίες και ένα γραμμικό σχέδιο για κάθε άσκηση. Την ποσότητα την ορίζει το πρόγραμμά σας.
Ξεκινήστε αυτό το πρόγραμμα δωρεάν
Δημιουργήστε έναν δωρεάν λογαριασμό και ξεκινήστε με την αξιολόγησή σας. Θα θυμόμαστε ότι επιλέξατε αυτό το πρόγραμμα.